Integrativer Unterricht

Pilates

ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung und Bewegungskoordination.

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung; sämtliche Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt.
So gelangen Sie zu neuer Energie, Kraft und Lebensfreude! 

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